Les Clubs CƓur & SantĂ©

A la suite d’un accident cardio-vasculaire, une personne peut se retrouver perdue et ne pas savoir comment rĂ©agir face Ă  cette situation. Des clubs cƓur et santĂ© existent pour aider ces personnes Ă  retrouver une vie familiale, sociale et professionnelle normale.
Afin de prĂ©server la santĂ© de son cƓur, l’activitĂ© physique est primordiale. Cela est d’autant plus important aprĂšs un accident cardio-vasculaire car la pratique d’une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre permet de rĂ©duire les risques de rĂ©cidive. En effet, la sĂ©dentaritĂ© constitue un facteur de risque de rĂ©cidives.

Nos clubs

3
différentes phases

Pendant et aprÚs un accident cardiovasculaire il existe différentes phases : Phase 1, Phase 2, Phase 3

(Référence : Brochure « Les bienfaits de la réadaptation cardiaque », Fédération Française de Cardiologie »)

Phase 1

Accident cardio-vasculaire qui peut ĂȘtre suivi ou non d’une intervention.

Phase 2

RĂ©adaptation en milieu hospitalier avec soit hospitalisation complĂšte soit ambulatoire dite hospitalisation de jour (vous dormez chez vous !)

Phase 3

Reprise d’une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre adaptĂ©e Ă  ses pathologies cardio-vasculaires.

AprĂšs un accident cardio-vasculaire, en l’absence d’un entraĂźnement rĂ©gulier, le bĂ©nĂ©fice de la rĂ©adaptation disparait rapidement.

C’est pourquoi la FĂ©dĂ©ration Française de Cardiologie a crĂ©Ă© des Clubs CƓur et SantĂ©.

Les Clubs CƓur et SantĂ©

Les clubs cƓur et santĂ© animent des sĂ©ances d’activitĂ© physique variĂ©es adaptĂ©es aux aptitudes cardiovasculaires de chacun appelĂ©es « Phase 3 ». Ces clubs sont constituĂ©s de nombreux bĂ©nĂ©voles, ou la bonne humeur et la convivialitĂ© reprĂ©sentent leur plus grande force dans cette lutte contre les pathologies cardiovasculaires.

Différentes activités sont proposées

  • Gymnastique
  • Entrainement en endurance
  • Marche rapide et douce
  • RandonnĂ©e
  • Marche nordique
  • Et bien d’autres activitĂ©s !

Ces sĂ©ances de « Phase 3 » sont encadrĂ©es par des professionnels formĂ©s Ă  l’entrainement des personnes cardiaques, Ă  l’exception des activitĂ©s plein air qui ne sont pas forcĂ©ment encadrĂ©es par des professionnels.

Cette phase représente le point de départ vers une nouvelle vie pour les personnes cardiaques et leurs proches en adoptant une meilleure hygiÚne de vie.

Rejoindre un club, ce n’est pas seulement pratiquer une activitĂ© physique, c’est aussi rejoindre une famille, des amis qui prennent plaisir toutes les semaines Ă  se retrouver, Ă  Ă©changer et Ă  se confier les uns aux autres. De plus, des ateliers diĂ©tĂ©tiques et initiations aux gestes qui sauvent sont Ă©galement proposĂ©s, des actions permettant d’apprendre et de prendre soin de soi de maniĂšre collective.

Dans chaque club cƓur et santĂ©, le cƓur y est et la motivation aussi !

Les bienfaits des clubs cƓur et santĂ©

  • Favoriser l’endurance
  • GĂ©rer le stress
  • Echanger et dialoguer
  • Encourager la prĂ©sence du conjoint

(Référence : Brochure « Les bienfaits de la réadaptation cardiaque », Fédération Française de Cardiologie »)

Vous souhaitez vous aussi pratiquer une activitĂ© physique rĂ©guliĂšre adaptĂ©e dans une ambiance conviviale et chaleureuse. Alors, n’hĂ©sitez plus Ă  rejoindre un club cƓur et santĂ© 😊

Carte de nos Clubs CƓur et SantĂ©

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Vous avez envie de participer Ă  une belle aventure associative ? Vous vous sentez personnellement investi(e) dans la lutte contre les pathologies cardio-vasculaires ? Quelle que soit votre personnalitĂ©, sachez que vous ĂȘtes indispensable pour nous, alors n’hĂ©sitez plus et engagez-vous Ă  nos cĂŽtĂ©s 😊
Ensemble, protĂ©geons notre cƓur ! ❀

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